Strese en hızlı ne iyi gelir? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Stresliyken rahatlamak için ne yapmalı? Siz de stres yönetimi tekniklerini öğrenerek daha huzurlu bir hayata adım atabilirsiniz. … Antioksidan takviyeleri almayı ihmal etmeyin. … Düzenli egzersiz yapın. … Sakinleştirici müzikler dinleyin. … Uyku düzeninizi koruyun. … Vücudunuzun sinyallerini dinleyin. Aşırı stresle nasıl başa çıkılır? Stresle başa çıkmak için fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, düzenli uyku ve dinlenmek, insanlarla iletişim kurmak, sosyal bağları sürdürmek,…
Yorum Bırak