Aralıklı oruç diyetinde ne yenmez? 🔹Kahve, şekersiz çay ve limonata gibi içecekler her an tüketilebilir, yani akşam yemeğinden ertesi sabah kahvaltısına kadar serbesttir👍 🔹16 saatlik açlık süreleri arasında katı gıdalar (çiğnenmemiş) ve yüksek kalorili sıvı içecekler tüketilmemesi önemlidir❌12.01.2023 Aralıklı oruç diyetinde kahvaltıda ne yenir? Aralıklı oruç programımız 2 ana öğün ve 1 ara öğünden oluşmaktadır. Örnek kahvaltı menülerimiz; Gün: Sahanda yumurta, burgu peyniri, labne sosu, salatalık, biber, tam buğday ekmeği, ananas dilimi. Gün: Krem peynirli rulo, kahvaltılık sos, tahin pekmezi, rusk, domates, salatalık, kivi. Aralıklı oruçla 1 ayda kaç kilo verilir? Aralıklı oruç diyetiyle ayda kaç kilo verebilirsiniz? Aralıklı oruçla…
Yorum Bırak